夜バナナ ダイエットの方法

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夜バナナ ダイエットの方法


  


 〜 夜バナナダイエットの方法 〜



   夜バナナダイエットは、一時期流行った朝バナナダイエットの考えを
   応用したもので朝食をバナナに置き換えて痩せるのならばこれを夕食
   に置き換えてもダイエット効果があるのではないかと言う考えから生
   まれたものです。

   朝バナナダイエットと夜バナナダイエットを比べた場合、その人の生
   活リズムなどの違いによってその効果は、個々に違ってくるようです。

   夜バナナダイエットを行って痩せた人もいれば逆に太ってしまった人
   もいるようです。

   朝バナナダイエットで効果がでなかった方や朝食は食べないと言う方
   は夜バナナダイエットを試してみてはいかがでしょうか。


 夜バナナ ダイエットの方法

   夜バナナダイエットの方法は朝バナナダイエットの方法と同じくを夕
   食でバナナをゆっくりよく噛んで食べるだけというシンプルな方法で
   す。

   バナナに本数の制限は無く好きなだけ食べてよいようです。
   制限がないからと食べ過ぎはよくないので適度に食べましょう。

   また、バナナと一緒に水をコップ一杯程度飲むと効果があるよう
   です。

   水は、常温のミネラルウォーターがよいようです。


   朝食と昼食は、通常通り食べてられますが食べ過ぎはよくないで気を
   つけましょう。

   また、早くダイエット効果を出したい人は、朝食と昼飯のカロリーを
   計算して食べた方がよいでしょう。

  

 夜バナナ ダイエットの効果

   夜バナナダイエットは朝バナナダイエットと同じく即効性のあるダイ
   エットではないので効果があらわれるのに1ヵ月〜3ヶ月とかかるよ
   うです。

   また、夜バナナダイエットによって逆に太ってしまったという方もい
   るようなので体重が増えてしまうようであれば朝バナナダイエットを
   行ってみましょう。


   夜バナナダイエットは、長期間根気よく続けることが大切です。

  


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