夜トマトダイエット

="夜トマトダイエット"
ダイエット情報サイト スリムスタイル > 食品でダイエット >

夜トマトダイエット


 


 夜トマトダイエットとは

  トマトでダイエットできる訳はトマトに含まれるリコピンと食物繊維にあり
  ます。

  リコピンと食物繊維には、悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラする
  効果があります。

  血液がサラサラになると血液の流れがよくなりますので代謝が改善され痩せ
  やすい体になると言うわけです。

  さらにリコピンには、ただ食事制限をしてダイエットをした場合に起こりが
  ちな肌荒れを防いでくれる働きがあります。


  リコピンは、カロテノイドの一種でトマトの赤い色の色素なのですがすごい
  効果があります。

  リコピンは、非常に抗酸化作用が強い物質で抗酸化能力は、カロチンの2倍、
  ビタミンEの100倍と言われています。

  抗酸化作用とは、体の老化現象を防いでくれると言うことです。
  人間の体も歳とともにどんどん酸化していきます。

  酸化の原因は、活性酸素にあり、この活性酸素の発生をおさえる効果がリコ
  ピンにあります。


  この抗酸化作用によってダイエット時の悩みである肌荒れを防止してくれて
  さらに美肌効果があるとして夜トマトダイエットが注目されています。

  またリコピンには、癌や動脈硬化の予防に効果があると言われています。


 夜トマトダイエットの方法

  夜トマトダイエットの方法はいたって簡単で夕食と一緒にトマトを食べるだ
  けというシンプルな方法です。

  数の制限は無いのですがリコピンを15mg以上取ることで高い効果が得ら
  れるので通常のトマトだと2個、ミニトマトだと17個以上食べるようにし
  ましょう。

  制限がないからと食べ過ぎはよくないので適度に食べましょう。


  朝食、昼食は、通常通り食べられますが食べ過ぎはよくないで気をつけまし
  ょう。

  また、早くダイエット効果を出したい人は、昼食と夕飯のカロリーを計算し
  て食べた方がよいでしょう。



 夜トマトダイエットの効果

  夜トマトダイエットは、即効性のあるダイエットではないので効果があらわ
  れるのに3ヵ月〜6ヶ月とかかるようです。

  夜トマトダイエットは、長期間根気よく続けることが大切です。

 

     
   
       運動でダイエット≫          食品でダイエット≫
     
   
      部分痩せダイエット≫         その他のダイエット≫

 

理想体重と計算方法
BMIと計算方法
消費カロリーの計算方法
きれいにダイエット
ダイエットとセルライトについて
食前キャベツ ダイエット
キャベツ酵素ジュース ダイエット
水で健康ダイエット
豆乳クッキーダイエット
朝バナナ ダイエット
朝キウイフルーツ ダイエット
夜トマトダイエット
とろろ昆布ダイエット
寒天ダイエット
こんにゃくダイエット
美容液ダイエットシェイク
チョコレートダイエット
はちみつダイエット
夜バナナ ダイエット
コントレックス ダイエット
もやしダイエット
豆腐 ダイエット
食事置き換えダイエット
なわとびダイエット
二重あご解消ダイエット
二の腕痩せエクササイズ
脚痩せエクササイズ
ウエスト引き締めエクササイズ
太股痩せエクササイズ
背中の贅肉を落とす方法
ぽっこりお腹ダイエット
骨盤叩きダイエット
耳ツボ ダイエットとその効果
相互リンク
相互リンクについて
プライバシーポリシーについて

  関連記事
   夜トマトダイエット 方法夜トマトダイエット やり方夜とまとダイエット 方法朝キウイフルーツダイエット
Copyright (C) 2009-2016 rei-ju All Rights Reserved