食事 置き換えダイエット

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食事置き換えダイエット


 


 食事置き換えダイエットとは

  食事置き換えダイエットとは、1日の食事の内の1食〜2食をダイエット用に作
  られたているドリンクやスープ、シェイクなどに置き換えてダイエットすること
  を言います。


  食事制限をして、ダイエットをすると体に負担がかかるものですがこの置き換え
  用のダイエット食品には、必要な栄養分が考えて作られていますので体に負担を
  かけることなく安心してダイエットできます。

  また、お肌への負担が気になる方には、美容成分を含んだ置き換え用の美容液ダ
  イエットシェイクというものもありますので安心です。


  一回の食事で置き換える食品のカロリーですが、メーカーによりますが大体、15
  0kcal〜200kcalが多いようです。

  低カロリーなのですが、満腹感が得られ腹持ちもよいように作られているようで
  す。



 食事置き換えダイエットの効果

  3食のうちもっとも高カロリーな夕食を置き換えた場合が効果が高いようです。

  また、1日の食事の内、1食を置き換えるのか2食を置き換えるのかで効果が
  違ってきますがメーカーHPのモニタさんは、約2ヵ月で3kg〜8kgのダイエッ
  トに成功しています。

 

     
   
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