朝食キウイ ダイエット

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朝食キウイ ダイエット


  


 〜 朝食キウイ ダイエット 〜



  ●朝食キウイダイエットとは

   朝食バナナダイエットが話題になり、バナナの品切れが目立つ中、
   朝食バナナダイエットの代わりに注目されているのがキウイです。


   キウイには、糖質や脂肪を燃焼させるカロテン、利尿作用があっ
   てむくみの解消にも効果あるカリウムがバナナとほぼ同じくらい
   含まれているので今、バナナの代わりに注目されています。


   朝食キウイダイエットは、バナナダイエットと同じく朝食だけを
   キウイに変え、昼食と夕食は普通の食事をとってもダイエット効果
   があるというすばらしいダイエット方法です。

  


  ●朝食キウイ ダイエットの方法

   朝食キウイ ダイエット方法はいたって簡単で朝食にキウイをゆっく
   りよく噛んで食べるだけというシンプルな方法です。

   キウイに数の制限は無く好きなだけ食べてよいようです。
   制限がないからと食べ過ぎはよくないので適度に食べましょう。


   また、キウイと一緒に水をコップ一杯程度飲むと効果があるよう
   です。

   水は、常温のミネラルウォーターがよいようです。


   昼食、夕食は、通常通り食べられますが食べ過ぎはよくないで
   気をつけましょう。


   また、早くダイエット効果を出したい人は、昼食と夕飯のカロリー
   を計算して食べた方がよいでしょう。



  ●朝食キウイ ダイエットの効果

   キウイ ダイエットは、即効性のあるダイエットではないので効果
   があらわれるのに1ヵ月〜3ヶ月とかかるようです。


   キウイ ダイエットは、長期間根気よく続けることが大切です。


  

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