消費カロリー量 計算方法

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消費カロリー量を計算


 


  自分が一日にどのくらいのカロリーを消費するかを知っている人は少ないので
  はないでしょうか?

  人が消費するカロリーは、基礎代謝と運動によって消費するカロリーに分かれ
  ます。

  基礎代謝とは、何もせずに寝ているだけでも消費するカロリーのことで生きて
  いく上で必ず必要となるカロリーです。

  基礎代謝は、男性と女性とで違い一般成人男性で1日約1500kcal、女性で約120
  0kcalで歳をとるとともにだんだん低下していきます。

  一日に消費するカロリーはこの基礎代謝と普段の生活の中で消費するカロリー
  とを合わせたものになります。


  ダイエットをする場合、食事から摂取するカロリーをこの一日に消費するカロ
  リーよりも少なくしなくてはなりません。

  もしカロリーを多く摂りすぎてしまった場合には、運動などで多く摂りすぎた
  分のカロリーを消費しなければいけません。


  このことからダイエットを成功させるためにも自分の一日の消費カロリー量を
  知ることが大切です。

 


  性別、年齢 体重を入力すると自動計算しますので是非、ご利用ください。

   性別を選択してください。   男性  女性

   年齢を選択してください。  

   体重を入力してください。    Kg(半角)


                  

                   

        一日の基礎代謝量は kcalです。




  運動の種類、時間、性別、年齢、体重を入力すると自動計算しますので
  是非、ご利用ください。


   運動の種類を選択してください。  

    運動時間を入力してください。   分(半角)

      性別を選択してください。   男性  女性

      年齢を選択してください。  

      体重を入力してください。   Kg(半角)

                     

                      

            消費カロリー量は kcalです。


  
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