朝ばななダイエット

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朝ばなな ダイエット


 

 朝ばななダイエットとは

  朝ばななダイエットとは、朝食をばななだけにするといったダイエットです。

  朝だけをばななに変え、昼食と夕食は普段通りの食事を食べてもダイエット効果
  がある簡単ダイエット法です。



 朝ばななダイエットの方法

  朝ばななダイエットの方法はシンプルで朝食にばななと一緒にコップ一杯程度の
  水を飲みながらばななをゆっくりよく噛んで食べるだけというシンプルな方法で
  す。

  ばななに本数の制限は無く好きなだけ食べてよいようです。
  制限がないからと食べ過ぎはよくないので適度に食べましょう。


  また、ばななと一緒に飲む水は水道水よりも、常温のミネラルウォーターがよい
  ようです。


  昼食、夕食は、通常通り食べてられますが食べ過ぎはよくないで、早くダイエッ
  ト効果を出したい人は、昼食と夕飯のカロリーも計算して食べた方がよりダイエ
  ットに効果的です。



 朝ばなnダイエットの効果

  朝ばななダイエットは、1ヵ月〜3ヶ月続けることで効果があらわれてきますの
  長期間根気よく続けることが大切です。

 

     
   
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